月: 2017年3月

減量をはじめました!

こんばんは! 3月から僕は減量を始めました。 筋量そして代謝を落とさないために食べる量は減らさず 食べるものを良質なものに変えました! 沢山食べているのに、三週間で2kgちょっと落ちました。 カラダって不思議ですね。 普 […]

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脚をトレーニング

今日は二人で脚を勉強しながらやっていました^^甲佐君は少しずつ重りが上がってきてましたね!!村岡さんは脚が引き締まって体脂肪が下がっているみたいです✿トレーニングは鍛えるだけじゃなく楽しく、健康な体を作ってくれます。その […]

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夏に向けて身体づくり

こんばんは! 少しずつ暖かくなり、春が近づいてきましたね。 そして春の次は夏です! 夏はすぐそこまで来ています! 夏といえば海で水着になったり、衣服も薄着になり ボディーラインがカッコよさキレイさの重要なポイントとなりま […]

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