高齢者のトレーニングについて
最近大学のゼミの活動で、高齢者の筋力トレーニングについて書いてある論文を読む機会があり、興味深かったので少し紹介していきたいと思います。 高齢になって重いものが持てなくなったり早く歩けなくなったりなど筋力の […]
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パーソナルトレーニング受けてきました
こんにちは！ フィッターズトレーナーの山口です。 先日僕は初めて、パーソナルトレーニングを受けてきました。 いつも自分が行っているトレーニングや持っている考えをすべて消してトレーニングに臨みました。 そしてトレーニングを […]
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